Hangi Durumlarda Psikiyatristlere/Psikologlara/Psikoterapistlere Randevu Alarak Başvurulmalıdır?
- 1. Hayatı planlıyor, aklınız sizi yönetiyor ancak formülü ve kontrolü kaybettiyseniz,
- 2. Somut, hedef ve sorun odaklı, kendinizi sorgulamanız istenecek, yoğun ve sizi bir miktar zorlayacak, dünyadaki alışılagelmiş “duruşunuzu” ve yaşam felsefenizi ele almanıza yardım edebilecek, kısa süreli ve planlı-programlı bir psikoterapi yaklaşımının size yararlı olacağını düşünüyorsanız,
- 3. Bilişsel-Davranışçı Hipnoterapi gibi alt-bilince yönelen ve göreceli daha kısa sürede belirti azalması sağlayabilen yaklaşımlarla hızlıca rahatlamanız gerektiğine inanıyorsanız,
- 4. Yeme bozukluğu, Obsesif kompulsif bozukluk, Panik bozukluk, Depresyon, Sosyal fobi, Anksiyete bozukluğu, Mani gibi psikiyatrik tanı almış ve ilaç tedavisi olmanız gerekiyorsa,
- 5. Sizde dahili veya cerrahi bir hastalık mı yoksa psikiyatrik bir durum mu olduğu konusu netleşmemiş ise; sizden psikiyatri konsültasyonu istenmiş ise; dahili veya cerrahi bir hastalığınız var ve ilaç kullanıyorsanız,
- 6. Durumunuz “acil” ise, kendinize-çevrenize zarar verme riskiniz, alkol ve madde kullanımı, kumar bağımlılığı gibi bağımlılık ile bağlantılı problemleriniz varsa,
- 7. Kendinize güveniyor ancak diğerlerinin düşüncelerine az önem veriyorsanız; duygusallıktan haz etmiyorsanız; yaşamınızı sorguluyor ve “ben kimim, hayattan ne bekliyorum” sorusu şu anda yaşamakta olduğunuz olaylarla yakından ilişkiliyse,
- 8. Hayatın bir oyun, sizin de erişkin, çocuk veya ebeveyn gibi davranan bir oyuncu olduğunuza kuvvetle inanıyorsanız,
- 9. Güven ve işbirliğinin ön planda olduğu, yargılanmadan kendinizi rahatça ifade edebileceğiniz bir psikoterapi arıyorsanız,
- 10. Kendinizi ihmal edip başkalarının ihtiyaçları için fazla özveride bulunduğunuzu düşünüyorsanız, yaşadığınız sıkıntılarda kendi payınızı zorlayıcı olmayan ve kabullenici bir ortamda ele almak istiyorsanız,
- 11. Sıkıntınızı, kaygınızı, herhangi bir fiziksel belirti ile ilgili korkunuzu ve karamsarlığınızı yatıştırmakta zorluk çekiyorsanız ve bu sebeple iş-okul, aile ve kişisel ilişkilerinizde ciddi sorunlar ortaya çıkmış ise,
- 12. İş yerinizde ve/veya ikili ilişkilerinizde gerginlikler yaşıyorsanız, yaşadığınız çatışmaların çözümü konusunda yetersiz kaldığınızı hissediyorsanız ve ne yapacağınız konusunda kararsızlıklar yaşıyorsanız,
- 13. Birine bağlanma/güvenme konusunda sorun yaşadığınızı düşünüyor ve "kendimi yalnız hissediyorum" diyorsanız,
- 14. Kendinize karşı aşırı eleştirel ve yargılayıcı tutumlara sahipseniz, diğerlerinin görüşlerine aşırı önem veriyorsanız, hayata ve kendime dair katı kurallarım var diyorsanız,
- 15. Öfke, kaygı, korku, suçluluk ve utanç gibi yoğun duygular yaşayıp bunların sebeplerini anlamlandırmakta ve bu yoğun yaşantıları dengelenmekte zorlanıyorsanız,
- 16. İlaç gerektirmeyen düzeyde depresyon, kaygı bozukluğunuz (sosyal fobi, panik bozukluk, iğne-uçak-yükseklik-kapalı yer fobisi gibi fobiler, obsesif-kompulsif bozukluk vb.) olduğunu düşünüyor ve bu konularda psikoterapi görmek istiyorsanız,
- 17. Cinsel İşlev Bozukluğu (vajinismus, istek bozuklukları vb.)tedavisi olmak istiyorsanız,
- 18. İletişime önem veriyor, duygularınıza ve aklınıza güveniyor ancak, bir nedenle, “köşeye sıkıştıysanız.”
- 19. Güçlü yönlerinizi destekleyen, sorunlarınızın empatik ve koruyucu bir yaklaşımla ele alındığı, yönlendirici ve bilgilendirici ancak zorlayıcı olmayan, duygusal ihtiyaçlarınıza duyarlı, katı kuralları olmayan esnek bir bireysel psikoterapi ortamında kendinizi daha iyi geliştirebileceğinize inanıyorsanız,
- 20. Evlilik, aile, evlilik öncesi dönem terapisi ve danışmanlığı; ilişkinizde iletişimin bozulduğunu ve kalitesinin arttırılması gerektiğini gözlüyorsanız,
- 21. Boşanma, ayrılık danışmanlığı; boşanma seçeneğinin gerçekçi ve gerekli olup olmadığını sorgulama, ayrılık kaçınılmaz ise süreci sağlıklı yaşama ve planlama,
- 22. Eşlerden birinde “aldatma” veya “şiddet” gibi evlilik kurumunu ciddi zedeleyen bir durum oluşmuş ve evliliğinizin geleceği ile ilgili bir karar varmakta zorlanıyor iseniz veya bir karara varmış ancak bu kararı “sindirmekte” zorluk yaşıyorsanız,
- 23. Ergenlik dönemi aile-ergen çatışması ile ilgili problemler nedeniyle aileye odaklanan bir terapiye başvuracaksanız,
- 24. Ölüm nedeniyle bir kayıp yaşadıysanız ve “halledemediğinizi” düşünüyorsanız; yaşantınızda sizi çok üzen olaylar ile ilgili danışmanlık almanız gerekiyorsa,
- 25. Çevrenizdekilerle iletişim sorunları yaşıyor ve etkili iletişim tekniklerini (öfke kontrolü, stresle başetme, “hayır” diyebilme, girişkenlik eğitimi gibi..) hayatınıza geçirmek amacı ile başvuracak iseniz,
- 26. Herhangi bir nedenle psikiyatrik ilaç tedavisi olmaksızın tedavi olmak istiyorsanız (değerlendirme sonucu eğer psikiyatrik ilaç tedavisi kullanmanız gerekiyor ise gerekçeleri konusunda bilgilendirilirsiniz), ya da psikiyatrik ilaç tedavisi alıyor ve ek olarak psikoterapi görmek istiyorsanız,