7/24 Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Randevu Tel: +90 505 767 58 85
                      +90 533 373 81 23

Ergenlik çağındaki çocuklarda özellikle deprosyana çok sık rastlanıyor. Aşağıdaki test is Hamilton Depresyon Değerlendirme Ölçeği’nden faydanılarak hazırlanmış bir depresyon testi. Bu testi uygulayarak ruhsal durumunuzu öğrenebilirsiniz. Ancak depresyon tanısı, sadece bu testin sonuçlarına bakarak konmaz. Dolayısıyla kendinizde eğer bazı depresyon belirtileri olduğunu düşünüyorsanız bir uzmana danışmanızda yarar var. Aşağıdaki soruları yanıtlayın, yanıtlarınızın toplamı olan rakamı ise test sonundaki skalada değerlendirin

-          Geçtiğimiz iki haftadan bu yana keder, ümitsizlik, çaresizlik, değersizlik hissediyor musunuz?

(0)    Hayır hissetmiyorum.

(1)    Aklıma arada sırada üzücü bir hatıram geliyor.

(2)    Aklıma belirgin biçimde üzücü hatıralarım geliyor.

(3)    Bu testteki ilk soruyu okurken bile, büyük bir üzüntü içinde yüz ifadem değişti, ağlamaklı oldum.

(4)    Kesinlikle (kederli/ümitsiz/çaresiz/değersiz) hissediyorum.

-          Geçen iki haftadan beri suçluluk duygusu yaşıyor musunuz?

(0)    Hayır.

(1)    Kendimi suçlu bulup insanları üzdüğümü hissediyorum.

(2)    Geçmişteki hataları veya günahlara ilişkin suçluluk düşünceleri var.

(3)    O anki Kötü/Hasta durumumu bir ceza olarak kabul ediyorum.

(4)    Suçlayıcı ve itam edici sesler duyuyorum ve/veya tehdit edici görsel varsanılar görüyorum.

-          Geçtiğimiz iki haftadan beri intihar düşünceleriniz var mı?

(0)    Hayır

(1)    Hayatın yaşamaya değmeyeceğini hissediyorum.

(2)    Ölmüş olmayı arzuluyor veya kendim için olası her türlü ölümü düşünüyorum.

(3)    İntihar düşüncelerim veya buna yönelik davranışlarım var.

(4)    Hayatımda b,r ya da daha fazla intihar girişiminde bulundum.

-          Geçtiğimiz iki haftadan beri uykuya dalma güçlüğü şeklinde uykusuzluk yaşıyor musunuz?

(0)    Uykuya dalmada herhangi bir güçlük çekmiyorum.

(1)    Son 3 geceden en az birinden uykuya dalmadan önce, yarım saatten daha uzun süreyi yatakta geçiriyorum.

(2)    Son 3 geceden üçünden de uykuya dalmadan önce, yarım saatten daha uzun süreyi yatakta geçirdim.

-          Son iki haftadan beri gece uyanma şeklinde uykusuzluk yaşıyor musunuz?

(0)    Hayır.

(1)    Son 3 geceden en az birinde gece boyunca huzursuz ve rahatsız olmaktan yakınıyorum.

(2)    Her gece uyanıyorum (tuvalet gereksinimi dışında her yataktan kalkışı iki puan olarak değerlendirin)

-          Son iki haftadan beri sabah erken uyanma şeklinde uykusuzluk yaşıyor musunuz?

(0)    Hayır

(1)    Sabahın erken saatlerinde uyanıyorum. Fakat tekrar uyuyorum.

(2)    Yataktan kalktıktan sonra tekrar uyuyamıyorum.

-          Son iki haftadır iş ve aktivitelerinizle ilgili süreğen bir sorun yaşıyor musunuz?

(0)    Hayır.

(1)    Aktiviteler işim ya da hobilerimle ilgili olarak kendimi yetersiz hissediyorum.

(2)    Aktivite, hobilerim ya da işime duyduğum ilgi kayboldu.

(3)    Aktivitelere ayırdığım zamanda ve üretkenlikte azalma oldu.

(4)    Depresif durumum nedeniyle çalışmayı artık bıraktım.

-          Son iki haftadan beri düşünme ve konuşmada yavaşlama;  konsantre olma yeteneğinin bozulması; motor aktivitenin azalması gibi belirtiler yaşıyor musunuz?

(0)    Normal konuşuyor ve düşünebiliyorum.

(1)    Zaman zaman bu yeteneklerim aksıyor.

(2)    Bu yeteneklerimde açıkça aksaklık var.

(3)    Görüşme yapmakta ve düşünmekte güçlük çekiyorum.

(4)    Bu yetenekleri yitirmiş gibiyim.

-          Son iki haftadan beri ajitasyon, yani sürekli tekrar eden ve kendi vücudumuza yönelik aşağıda belirtilen eylemleriniz oluyor mu?

(0)    Yok.

(1)    Olabilir ama hafif düzeyde

(2)    Eller saçlar vb. ile oynuyorum.

(3)    Ayakta dolaşmadan duramıyor, sakin oturamıyorum

(4)    Ellerimi ovuşturma, tırnak yeme, saç çekme, dudak ısırma.

-          Son iki haftadan beri kaygı durumunuz nasıl?

(0)    Hiç kaygılı değilim.

(1)    Kendi aklıma gelen kaygı verici düşüncelerden dolayı gerilim yaşıyorum.

(2)    Küçük şeylerden bile kaygı duyuyorum.

(3)    Halen kesin olarak endişeliyim, yüzümde belirgin bir şekilde endişe ifadesi var.

(4)    Aklıma belirgin olarak hayatımı olumsuz etkileyen olumsuz etkileyen sıkıntılarım var.

-          Son iki haftadan beri aşağıda belirtilen somatik kaygı belirtileri yaşıyor musunuz?

        Mide – bağırsak sisteminde: Ağız kuruluğu, gaz  çıkarma, hazımsızlık, geğirme

        Kalp ve dolaşım sistemi: Çarpıntı, baş ağrıları

        Solunumla ilgili: Soluk alma güçlüğü,iç çekme

        Sık idrara çıkma.

        Terleme

(0)    Yok

(1)    Hafif

(2)    Orta

(3)    Şiddetli

(4)    Çok şiddetli

-          Son iki haftadan beri mide bağırsak sisteminde aşağıda belirtilen türden sıkıntılar yaşıyor musunuz?

(0)    Hayır

(1)    İştahsızım ancak ısrar edilirse yiyorum.

(2)    Başkası zorlamadan yemekte güçlük çekiyorum.

-          Son iki haftadan beri genel olarak, aşağıda belirtilen biçimlerde somatik belirtiler yaşıyor musunuz?

(0)    Yok.

(1)    El ve ayaklarımda ya da vücudumun çeşitli yerlerinde, sırtta veya başta ağırlık hissi veya sırt ağrıları, baş ağrıları ve kas ağrıları ya da enerji kaybı ve yorgunluk hissi var.

(2)    Açıkça ve sürekli yorgunum; kendimi tükenmiş hissediyorum ve belirgin bir biçimde bundan yakınıyorum.

-          Son iki haftadır cinsel aktiviteniz ne durumda?

(0)    Yok

(1)    Hafif

(2)    Şiddetli

-          Son iki haftadır halk arasında söylendiği biçimi ile “kendinizi” dinliyor musunuz? Aşağıdaki türden düşünceler size yakın geliyor mu?

(0)    Kendimi dinlemiyorum.

(1)    Vücut belirtilerim ve işlevlerimle her zamankinden biraz daha fazla meşgulüm.

(2)    Fiziksel sağlığımdan belirgin olarak kaygılanıyorum.

(3)    Bütün belirtilerini açıklayabileceğim bir hastalığımın olduğundan eminim (Beyin tümörü, kanser vs.)

(4)    Bu tür düşünceler hayatımı kuşatıyor.

-          Son iki haftadır kilo kaybı yaşadınız mı? Bunu değerlendirir misiniz? (A ve B değerlendirmesi yapın)

A: Genel durumunuzu gözden geçirerek.

(0)    Kilo kaybım yok.

(1)    Bir hastalığa bağlı kilo kaybetmiş olabilirim.

(2)    Kesinlikle en az üç haftadan bu yana kilo kaybım var.

B: Somut ağırlık ölçümlere dayanacak biçimde.

(0)    Haftada yarım kg’dan daha az kilo  kaybım var.

(1)    Haftada yarım kg’dan fazla kilo kaybım var.

(2)    Haftada bir kg’dan fazla kilo kaybım var.

-          Son iki haftayla ilgili olarak kendinizle ilgili genel bir değerlendirme yapmanız gerekirse…

(0)    Depresif ve hasta olduğumun farkındayım.

(1)    Bana göre kötü gıdalar, iklim, aşırı çalışma, dinlenme ihtiyacı gibi nedenlere bağlı olarak moralim bozulmuş ya da depresyona girmiş olabilirim.

(2)    Kesinlikle depresyonda değilim.

Değerlendirme Skalası

Alınan Toplam Puana göre değerlendirme yapın. Ancak bu değerlendirme genellikle bir uzman tarafından yapılıyor. Bu test kişilere sadece fikir vermesi için hazırlanmıştır. Yani sonuca bakarak kendi “ tanınızı kendiniz koymayın.”, bir uzmana danışın.

0-7= Bu katagoride alınan puan kişinin depresyonda olmadığı anlamına gelebilir. Puan yükseldikçe sorun artıyor anlamındadır.

8-18= Hafif depresyon: Kişinin depresif şikayetleri artan puanla artar. Süre uzama eğilimindeyse, kişi her geçen gün puanının arttığını fark ediyorsa dikkatli olunmalıdır.

16 ve üstü=Major depresyon: Bu katagoride puan arttıkça risk ve hastalık artmaktadır. Profesyonel yardım alma zamanı gelmiş demektir.

Puanınız 10 ve üstünde çıktıysa bir uzmandan (psikolog, veya psikiyatrist)’ten yardım almanız gerekir.

İrtibat:724danismanlik 02163476003 & 0505 767 58 85